Stage de Printemps
entre Terre, Ciel et Mer
Qi Gong et Découverte
de Cadaqués en Espagne
du Vendredi 12 au Mardi 16 Avril 2024
Accessible aux débutants . Pas de niveau requis.
Réservation de votre stage avant le 22 décembre
 | "J'ai appris qu'écouter le corps a bien plus de sens que de lui dicter ce qu'il doit faire.". » Ohad Naharin – Danseur Chorégraphe  |
Programme
Approfondir notre Sensorialité et la Poésie dans nos Mouvements
- Avec le Qi Gong, enchainements souples et naturels, pratique sur la lenteur et la profondeur de la conscience corporelle pour se relier à l'harmonie du mouvement
Développer notre Relation avec la Nature
S'imprégner de la nature et des éléments : marche consciente, pratiques avec les éléments pour se relier à leur énergie et à la poésie de la nature.
Avec plusieurs randonnées en bord de mer.
« Prenez de l’eau, La lune est dans votre main Tenez une fleur, vos vêtements sont parfumés » |
Cultiver notre Respiration
Pratiques de respiration issues du Qi Gong et du Yoga et synchronisation avec le mouvement pour favoriser notre fluidité, notre tonus, réguler notre système nerveux et libérer nos émotions.
Se Ressourcer
- Méditation, Visualisations, Marche méditative
- Pratique de Tandava, méditation du mouvement spontané
- Sagesse : enseignement sur la relation corps et esprit issue des spiritualités orientales, notamment du tantrisme et du taoïsme
« La méditation consiste à être conscient de chaque pensée, de chaque sentiment : à ne jamais les juger en bien ou en mal, mais à les observer et à se mouvoir avec eux. En cet état d'observation, on commence à comprendre tout le mouvement du pensé et du sentir. De cette lucidité naît le silence. »J.Krishnamurti
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Tourisme
-Plusieurs randonnées qui longent la côte.
-Découverte de la ville de Cadaquès
-Visite de l'Eglise Santa Maria
-Possibilité de repas dans restaurant sélectionné de spécialités catalanes, tapas ou poissons
L'enseignant
Frédéric Volle est enseignant de Qi Gong, d’Aïkido et de Méditation. Les différentes pratiques corporelles qu'il a intégrées : qi gong, aïkido, tantrisme shivaïte, massage shiatsu et ayurvédique, méditation, yoga l'ont amené à devenir un spécialiste du corps et du mouvement.
Au fil de ces pratiques il a abordé la spiritualité : taoïsme avec le qi gong à l'école traditionnelle taoïste Zhi Rou jia; zen avec la méditation ; relation bienveillante avec l'aïkido auprès de Gérard Blaize et tantrisme shivaïte auprès du maître Daniel Odier, cette magnifique voie de la présence.
Il est auteur des fascicules : La Créativité, La Joie, Sensorialité - pratique au quotidien, Le Désir, Le Taoïsme aux éditions Mouvement et Fluidité ainsi que de l’ouvrage Relaxation en mouvement aux éditions Weka.Lieu du séjour
Rendez-vous
Accueil : vendredi12 avril à 12h
Fin de stage : mardi 16 avril à 12h
Fin de stage : mardi 16 avril à 12h
Possibilité de co-voiturage en fonction de votre provenance : nous contacter.
Aéroport le plus proche : Gérone. Tarif
Adhérents : 556€ Non adhérents : + 36€
Versement de 250€ d'arrhes non remboursables à l'inscription, pour la réservation de l'hébergement.
Le tarif comprend l'hébergement en chambre de 2 personnes, le stage et visite de la maison de Dali. Nous sommes logés dans des appartements de 6 personnes avec cuisine, salon, salle de bain et terrasse.
Le tarif ne comprend pas les repas et le transport.
Le tarif ne comprend pas les repas et le transport.
Pour les repas nous vous proposons d'amener vos aliments et de faire des repas partagés. Pour le transport nous organiserons du co-voiturage à partir de Montauban.
Frédéric Volle : 06.76.86.32.82 / mouvementetfluidite@gmail.com
INSCRIPTION
Avant le 22 décembre 2023, en nous demandant la fiche d'inscription à
